Comment améliorer votre jeu de travail à distance pour 2021

Shillington, le bootcamp de conception graphique original, en sait beaucoup sur le travail à distance de manière créative et productive; notamment parce qu’ils ont récemment lancé leur premier Cours en ligne, vous permettant également d’apprendre de chez vous. Nous nous sommes donc associés à eux pour partager des conseils sur la façon de redémarrer votre configuration à distance.

Continuez à lire et découvrez comment vivre (enfin) la merveilleuse expérience WFH dont vous rêvez depuis longtemps.

1. Créez une configuration ergonomique

Au début de la pandémie, beaucoup d’entre nous n’ont pas beaucoup réfléchi à notre configuration de travail à domicile. Après tout, le verrouillage ne durerait que quelques semaines, non? Mais si vous avez passé une année entière penché sur un ordinateur portable sur le canapé ou perché sur le bord du comptoir à petit-déjeuner de votre cuisine, votre santé en souffre probablement déjà. Il est donc vital de créer un bureau à domicile adéquat.

Cela signifie, si possible, avoir une pièce dédiée comme bureau à domicile, où vous avez un espace pour vous asseoir confortablement. Cela signifie également avoir un bureau adéquat et placer votre clavier et votre écran à la bonne hauteur. Tout le monde est différent, mais en général, le haut de votre écran doit être au niveau des yeux (ou au-dessus du niveau des yeux pour les moniteurs plus grands) pour protéger votre posture et votre vue.

En ce qui concerne le clavier, vos avant-bras doivent être parallèles au sol et vos poignets ne doivent pas se plier vers le haut ou vers le bas lorsque vous tapez. Et vous devrez également …

2. Achetez une chaise décente

Chaises de salle à manger, tabourets de bar, poufs, chaises longues … nous avons vu des pigistes et des travailleurs à distance s’asseoir sur tout cela pour leur travail quotidien. Mais à long terme, c’est un désastre sanitaire. Donc, si vous n’avez pas déjà une chaise de bureau décente, investir dans une est vital.

Pour les meilleures chaises de bureau, vous pouvez dépenser 500 £ ou plus. Mais si vous ne pouvez tout simplement pas vous le permettre pour le moment, même une chaise de bureau coûte environ 150 à 200 £ (comme le Chaise de bureau ergonomique Hbada) peut faire la différence. Et disons-le clairement: si vous ne voulez pas passer la moitié de votre vie à souffrir de la misère des maux de dos, cela devrait vraiment être votre priorité financière numéro un.

3. Restez à l’écart de l’encombrement

Même lorsque vous travaillez dans un bureau, l’encombrement peut vous ralentir, vous rendre improductif et irritable, et finalement causer du stress et une mauvaise santé. Inversement, comme le dit le proverbe, «bureau bien rangé, esprit rangé».

Bien sûr, garder votre bureau libre de tout encombrement est encore plus difficile à la maison, où chaque surface disponible devient un endroit pour poser n’importe quoi, des jouets pour enfants aux vêtements pour le lavage. Il vous suffit donc d’être extrêmement vigilant et de faire comprendre aux autres membres de la maison (et à vous-même) que votre bureau est interdit.

4. Intégrez une routine de pause

Au bureau, il y a des interruptions constantes de la part des collègues, des patrons et des clients. Cependant, le travail à domicile est beaucoup plus silencieux, ce qui vous permet d’entrer dans la zone et de devenir vraiment productif. Mais c’est là aussi le danger, car cela peut signifier ne pas bouger pendant des heures à la fois, et ce n’est vraiment pas bon pour votre corps.

Il est donc important d’intégrer une routine qui vous oblige à quitter votre bureau au moins une fois par heure, sinon plus souvent, pour une pause rapide. Si vous ne vous faites pas confiance pour vous en souvenir, utilisez une application pour vous le rappeler, telle que Extensible ou Décrocher.

5. Faites de l’exercice par courtes périodes

Lorsque le premier verrouillage a commencé, nous nous sommes tous promis de faire de l’exercice régulièrement. Mais beaucoup d’entre nous sont sortis de cette habitude et certains d’entre nous n’ont jamais tout commencé.

Mais si vous ne vous sentez pas motivé, vous n’êtes pas obligé de faire un entraînement complet de Joe Wicks. Faire de petites séances d’activité, peu et souvent, peut faire une énorme différence pour votre santé et votre bien-être, qu’il s’agisse de quelques gardiens avec un ballon de football, de sauts d’étoiles ou de quelques étirements complets de yoga. L’important est que ce soit quelque chose que vous appréciez. Malgré la phrase trompeuse «Pas de douleur, pas de gain», vous n’avez vraiment pas à souffrir pour rester en forme et en bonne santé.

Cependant, si vous avez besoin de conseils, essayez une application de fitness axée sur de courts entraînements, comme le Johnson & Johnson 7 minutes d’entraînement.

6. Nettoyez votre clavier et votre écran

Nous avons tous pris l’habitude de bien nous laver les mains. Mais qu’en est-il de votre clavier et de votre écran? Les ordinateurs portables sont un terreau fertile pour les bactéries, il est donc absolument essentiel de les nettoyer soigneusement avec un produit approprié, tel que Lingettes électroniques Weiman. Non seulement cela protégera votre santé, mais cela aidera votre ordinateur portable à vivre plus longtemps et à mieux fonctionner.

7. Obtenez une meilleure webcam et un meilleur microphone

Au cours de la dernière année, nous avons tous vu, grâce à des interviews à la télévision, quelle différence une webcam et un microphone décents font. Donc, si ceux intégrés à votre ordinateur portable ne sont pas les meilleurs, vous donnez une mauvaise impression à vos collègues et clients.

Pensez donc à acheter une caméra externe et un micro qui vous jetteront sous un meilleur jour (à la fois métaphoriquement et littéralement). C’est particulièrement important si vous cherchez à promouvoir votre travail dans la communauté créative et dans le monde entier. Par exemple, si vous allez être interviewé sur un podcast, assurez-vous d’avoir un micro prêt pour le podcast. Vos pensées et vos idées seront d’autant plus convaincantes si les gens les entendent d’une manière limpide.

8. Clouez votre éclairage d’appel vidéo

Une autre façon de faire une meilleure impression est de s’attaquer à cet éclairage douteux des appels vidéo. Les gens sont difficiles à prendre au sérieux lorsqu’ils sont une ombre floue projetée dans l’obscurité, et la couleur de la lumière fluorescente n’est pas particulièrement flatteuse non plus. Ainsi, lorsque vous passez des appels Zoom, recherchez la meilleure source de lumière LED ou naturelle de votre maison, ou investissez dans une lampe annulaire telle que Kit d’éclairage vidéo pour appareil photo Neewer.

9. Améliorez votre connexion Internet

Quelle que soit la qualité de votre équipement audio et vidéo, tout sera ruiné si votre connexion Internet est médiocre. Alors tout d’abord, essayez de déplacer votre routeur à différents endroits pour voir si cela affecte votre connexion. Si cela ne fonctionne pas, essayez de mettre à niveau votre routeur et / ou d’acheter un répéteur WiFi. Si rien de tout cela ne vous aide, il est temps de changer de fournisseur d’accès Internet.

Sur le plan positif, il y aura probablement des concurrents offrant des vitesses plus rapides, sans parler des cadeaux gratuits, du cashback et des prix plus bas si vous changez. Mais attention: les vitesses promises ne se concrétisent pas toujours, alors prenez le temps de vérifier les avis des clients pour voir si leurs affirmations correspondent à la réalité.

En ce qui concerne ces offres spéciales, rappelez-vous que les prix peuvent grimper après la première année ou six mois. Ainsi, comme pour tout fournisseur de services publics, il est essentiel de vérifier les termes et conditions avec un peigne fin.

10. Achetez des écouteurs décents

Besoin de fermer le monde et de vous mettre dans la zone? Ensuite, une bonne paire d’écouteurs peut être un excellent investissement pour vous rendre plus productif. Nous aimons ces Téléphones supra-auriculaires à réduction de bruit Sony pour vraiment vous immerger dans vos morceaux, alors que nous recommandons également Apple Beats Studio 3 sans fil canettes si vous aimez votre musique lourde sur la basse.

Alternativement, si vous cherchez quelque chose de moins cher, alors les deux Écouteurs Bluetooth d’AKG et Écouteurs Bluetooth sans fil SoundMAGIC offrent un excellent rapport qualité / prix.

11. Utiliser des outils de productivité

Nous n’aimons pas l’admettre. Mais la plupart d’entre nous pourraient travailler beaucoup plus efficacement et plus efficacement avec l’aide de certaines applications. Et la plupart de ces applications sont également assez bon marché: vous ne vous déplacez jamais pour les rechercher. Pour vous éviter les tracas, nous avons regroupé 10 outils de productivité, allant d’un moyen sécurisé de stocker et de rappeler des mots de passe à une application qui automatise les tâches répétitives. Essayez-les: ils pourraient vous faire économiser des centaines d’heures de travail sur le long terme!

Pour d’autres idées de bien-être merveilleuses, consultez la dernière édition du Shillington Post, qui s’appelle The Wellbeing Issue. Pour en savoir plus sur Shillington, visitez shillingtoneducation.com.