Notre star de la couverture, Diala Makki, parle de son parcours de santé et de remise en forme – Emirates Woman

Janvier – « La question de la confiance » – Télécharger maintenant

Pour notre séance de couverture avec Technogym pour janvier – ‘The Confidence Issue’, nous ne pouvions penser à personne de mieux à défendre que Diala Makki, qui est belle, confiante et pleine de dynamisme et de détermination.

Ci-dessous, la journaliste et animatrice de télévision basée à Dubaï partage avec nous son parcours de santé et de remise en forme et comment elle canalise la confiance intérieure.

Comment commencer et terminer sa journée pour une santé optimale ?

Je commence ma journée généralement avec de l’eau tiède et du citron pour me détoxifier avant de prendre le petit-déjeuner, qui est le repas le plus important de la journée. Je m’assure d’avoir mon jus vert et mes multivitamines pour bien commencer la journée. J’ai supprimé la viande rouge et les produits laitiers dernièrement, ce qui a laissé un impact impeccable sur ma peau et m’a donné plus d’énergie pour faire face à mon horaire de travail très chargé. J’essaie de maintenir une routine spécifique lors de mes déplacements. Je suis également une routine de soins de la peau stricte qui commence par un masque détox suivi d’un régime qui nettoie, tonifie et hydrate avec un écran solaire avant de quitter la maison.

Prenez-vous des suppléments et si oui lesquels ?

Je prends des suppléments de Bioniq qui sont personnalisés en fonction de mes besoins et sont recalculés après avoir effectué des analyses sanguines régulières tous les deux mois.

Quelle est la meilleure combinaison d’exercices pour rester fort tout en ayant l’air féminin ?

Je travaille en étroite collaboration la plupart de l’année avec mon entraîneur pour m’assurer que je fais de l’exercice correctement et c’est généralement une combinaison de 10 000 pas par jour, de cardio et d’un programme personnalisé conçu par Ivan Djordjevic, pour développer la masse musculaire mais de manière féminine. Je veux profiter de cette occasion pour dire que comme la plupart d’entre nous nous sommes parfois submergés par le stress de nos horaires de sorte que nous avons tendance à ignorer nos entraînements, et c’est quelque chose que j’ai essayé de prendre en considération particulièrement pendant Covid pour protéger mon immunité et bien-être général. Il est important de noter que l’anxiété et le stress ont un impact majeur sur notre bien-être mental et physique et ne doivent pas être pris à la légère.

Avez-vous découvert que vous aviez besoin de changer votre approche du bien-être à chaque étape de votre vie?

Mon approche du bien-être consiste à faire des choix qui correspondent à mon style de vie et font de moi une meilleure version de moi-même. Les médias sociaux et les attentes irréalistes sont quelque chose que j’essaie de sensibiliser à l’utilisation de mes plateformes et c’est crucial pour un état physique et mental bien équilibré. Être en bonne santé se reflète sur vos choix globaux et cela devrait être notre objectif. Il n’y a pas de corps idéal. Tout dépend de ce qui vous fait vous sentir plus confiant, fort et responsabilisé. Je cherche l’inspiration en moi, j’accepte mes défauts et je les célèbre. C’est la meilleure approche pour toutes les femmes qui ont tendance à se stresser avec la comparaison en raison de tout l’impact du contenu et de la désinformation qu’apportent les médias sociaux.

Comment redémarrer/se désintoxiquer au cours de la nouvelle année/pour un événement spécial ?

Avant des événements spéciaux, j’ai une routine avec mon dermatologue qui s’articule autour d’une série de traitements de PRP, de mésothérapie, de profhilo et d’autres procédures qui visent à célébrer ma beauté naturelle et la qualité de ma peau plutôt que d’opter pour des solutions faciles comme des produits de comblement. Avoir un mode de vie sain est un long processus auquel je m’engage en plus d’avoir des repas qui me donnent suffisamment de nutriments et d’énergie pour mon apparence. Le sommeil est également un facteur important pour garder tout en équilibre dont nous avons tous besoin pour briller et briller. Je tiens à souligner l’importance de la concentration mentale et du bien-être ici et de savoir quand contacter des professionnels en cas de besoin et c’est quelque chose en quoi je crois sincèrement et j’essaie de faire moins tabou. Tendez la main et demandez de l’aide lorsque cela a tendance à être accablant.

Quelles pratiques quotidiennes de bien-être et d’entraînement ne sont pas négociables pour vous, c’est-à-dire. Ils vous font vous sentir mieux et dans quelles pièces Technogym investissez-vous ?

Ce que j’aime chez Technogym, en tant que marque, c’est qu’elle promeut l’importance d’un mode de vie équilibré et de faire partie d’une communauté qui vous aide à optimiser l’expertise de leurs professionnels grâce à un logiciel dédié, depuis chez vous. J’ai eu la chance de rencontrer le fondateur, M. Nerio Alessandri, qui m’a aidé à mieux comprendre la mission de la marque qui va au-delà de l’utilisation des machines uniquement, et cela est bien sûr très précieux. Pendant la pandémie, j’ai utilisé le «Cross Personal» de la collection à domicile et j’ai suivi des cours en ligne dans le confort de ma maison. Au cours des deux dernières années, cela s’est avéré plus que jamais nécessaire. J’aime et j’utilise aussi le Bike Personal, le Wellness Ball et le banc Technogym. Je me sens mieux lorsque je fais de longues promenades pour gérer mon niveau de stress et m’entraîner pendant la journée tout en prenant des repas bien équilibrés sans manger entre les deux. J’évite de manger à l’extérieur de la maison et lors d’événements, car je pense que des ingrédients de qualité et la façon dont ils sont cuisinés sont cruciaux pour moi. Beaucoup de gens me demandent des astuces ou des conseils avant d’assister à ces événements, je leur dis toujours de manger quelque chose de sain à la maison, surtout avant de sortir dîner !

C’est la question de la confiance – qu’est-ce qui vous fait vous sentir confiant ?

La confiance est un état d’esprit et vous ne l’atteignez que lorsque vous appréciez vos flux et écoutez vos besoins physiquement, mentalement et spirituellement. Ne vous comparez pas aux autres, travaillez constamment pour devenir une meilleure version de vous-même. Embrassez votre beauté naturelle et soyez une source d’inspiration pour les autres en étant d’abord un bon exemple pour vous-même. J’ai atteint ce niveau nécessaire à mon travail de journaliste, d’animateur et de producteur depuis des années grâce à la lecture, à l’expérience et à la poursuite de mes études. J’ai récemment fait mon deuxième Master et c’est quelque chose dont je suis très fier. Cela s’est reflété dans la qualité du contenu que j’ai publié et lors de mes entretiens avec des personnalités influentes de l’industrie.

Direction créative : Amy Sessions
Photographe : Greg Adamski
Vidéaste : Joachim Guay
Réalisation : Olivia Morris
Maquillage et coiffure : Melanie Meyer chez MMG Artists
Assistante mode : Sarah Joseph
Étoile de couverture : Diala Makki
Remerciements particuliers à Dialight Studio

Janvier – « La question de la confiance » – Télécharger maintenant

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Images : Fourni/Femme des Émirats