janvier 15, 2022

Recherchez les offres d’essai avant de vous abonner à une application de bien-être

Par andy1712


Avec les bonnes intentions qu’apporte une nouvelle année, il est important d’en avoir pour son argent si vous décidez de vous lancer dans une refonte de votre santé et de votre bien-être.

Lorsqu’il s’agit d’abonnements à des salles de sport et d’applications de bien-être et de fitness, l’énigme est de savoir s’il faut s’inscrire mensuellement ou annuellement. Bien que ce dernier offre généralement un meilleur rapport qualité-prix, cela ne vaut la peine que si vous l’utilisez. La plupart proposent des essais gratuits, qui sont un bon moyen de voir si vous tirerez profit d’un abonnement.

Ben Dunne Gyms (BenDunneGyms.com) est l’une des chaînes de gym les moins chères, facturant 25 € par mois et 189 € par abonnement annuel. Il ne fait pas de cours, donc si c’est important pour vous, Energie Fitness (EnergieFitness.com) comprend des cours classiques pour 29,99 € par mois dans plusieurs succursales.

Si vous souhaitez vous mettre en forme depuis chez vous, la salle de sport en ligne Gymondo (Gymondo.com) propose plus de 30 programmes de fitness et 300 entraînements adaptés au niveau et aux objectifs de l’utilisateur.

La présentatrice de télévision et star du podcast Vogue Williams a lancé son premier programme de santé et de remise en forme sur l’application appelée Total Body by Vogue. L’adhésion d’un an est disponible pour un paiement annuel de 42 € actuellement, contre 84 € auparavant.

Si vous préférez l’idée d’un défi court et pointu, le 30 Day Fitness Challenge (30DayFitness.app) propose 400 séances d’entraînement et une gamme de défis d’un mois. Vous obtiendrez beaucoup d’utilisation de la version gratuite, tandis que la version premium coûte à partir de 2,40 € par semaine.

En ce qui concerne les applications de méditation et de pleine conscience, Headspace (Headspace.com) propose une version gratuite qui propose des sessions d’enseignement de base sur le démarrage d’une pratique de méditation et des méditations guidées pour le sommeil et l’exercice. Cependant, la majeure partie de son contenu est contenue dans la version Headspace Plus, qui coûte 57,99 € par an.

Les sessions de l’application Calm (Calm.com) sont basées sur des thèmes tels que la musique, le sommeil et la relaxation, et bien que certaines histoires de sommeil et méditations guidées soient gratuites, la plupart sont verrouillées sur la version premium. Il coûte 49,99 € par an après un essai gratuit de sept jours.

Gardez à l’esprit que de nombreux abonnements se renouvellent automatiquement après la période d’essai et continuent à se renouveler automatiquement sur une base annuelle, alors assurez-vous d’annuler à temps si vous ne souhaitez pas continuer.

Pour ceux qui aiment l’idée d’assister à des cours en ligne ou locaux, les frais d’inscription d’Unislim (Unislim.com) ont été réduits de 25 € à 10 € jusqu’au 30 janvier. et suivi des aliments, et accès à l’application réservée aux membres.

Ceux qui rejoignent Unislim en ligne bénéficient d’un cours virtuel hebdomadaire, d’une copie numérique du plan, d’entretiens de motivation et de démonstrations de cuisine et d’exercices avec des experts. Si vous optez pour le online, vous pouvez le faire pour 34,95 € jusqu’à la fin du mois, soit 5 € d’économie sur votre premier mois d’abonnement.

Apprendre à cuisiner sainement est une compétence pour la vie, et l’école de cuisine de Dublin de Lynda Booth (DublinCookerySchool.ie) organise des cours pour montrer aux participants comment utiliser des idées simples pour créer un changement sain dans leur façon de manger.

Les étudiants reçoivent les outils nécessaires pour créer des repas qui feront une différence dans la façon dont ils se sentent après avoir mangé, ainsi que pour apprendre à décoder les étiquettes des aliments et à planifier la taille des portions pour s’assurer qu’ils font les meilleurs choix de consommation possibles.

Il existe trois versions des cours Healthy Eating Made Easy, dont un cours du soir (90 €), un cours d’une journée (190 €) et un cours de cinq jours (495 €). Il est également ouvert aux étudiants de l’année de transition à un tarif réduit.

La perspective de commencer à courir peut être intimidante. L’équipe de quatre entraîneurs de Forget The Gym (ForgetTheGym.ie) vise à aider les coureurs et les membres en ligne à commencer à courir, à continuer et à se sentir bien.

Pour ceux qui s’inquiètent de l’impact sur leurs articulations et leurs muscles, la fondatrice Mary Jennings organise des ateliers de deux heures inspirés de la technique Chi Running. Cette méthode vise à éliminer les courbatures et les douleurs, à renforcer les muscles centraux et la posture et à rendre la course plus agréable. Les ateliers coûtent 30 € et ont lieu à différentes dates.

Vous aurez cependant besoin du bon équipement pour commencer, et c’est là que la société irlandaise Peachylean (Peachylean.com) entre en jeu. Fondée par Sharon Keegan, qui a obtenu un investissement commercial de 115 000 € après son apparition dans l’émission de la BBC La tanière des dragons, la marque inclusive de vêtements de sport et de soutien vise à aider les femmes à se sentir à l’aise et soutenues pendant qu’elles font de l’exercice.

Si vous avez besoin de compléter votre garde-robe de fitness, profitez de 25 pièces de réduction sur la gamme de soutiens-gorge, leggings, sweats à capuche et t-shirts de sport de Peachylean jusqu’au 23 janvier. Si vous choisissez d’acheter plus tard dans l’année, gardez à l’esprit que ceux qui rejoignent la marque ‘ Self-Love Club’ bénéficie de 20 pc de réduction sur sa première commande.

Vous pouvez porter votre nouvel équipement si vous vous inscrivez à l’un des cours de fitness Pure Results (PureResults.ie) de Kathryn Thomas. Son prochain week-end de bien-être aura lieu à Powerscourt Springs les 29 et 30 janvier. Cela coûte 395 € pps, mais il y a 10 pc de réduction avec le code Jan10.

Ou vous pouvez participer aux événements communautaires de la marque de vêtements de sport Gym+Coffee. Celles-ci incluent la randonnée sur le mont Sugarloaf à Wicklow le 23 janvier et des cours de yoga gratuits le premier dimanche de chaque mois dans certains de ses clubs.

La plupart d’entre nous ne pouvaient que rêver d’avoir une fraction des niveaux d’énergie des jumeaux The Happy Pear (TheHappyPear.ie), David et Stephen Flynn. Bien que nous ne fassions peut-être pas le poirier et nagions au lever du soleil de si tôt, les frères organisent divers cours en ligne pour partager certains de leurs trucs et astuces.

Ils organisent un cours vidéo de quatre semaines appelé Happy Shape, qui est conçu pour aider les participants à avoir confiance en leur corps en transformant leur relation avec la nourriture. Le cours coûte normalement 150 € mais est disponible pour 69 € ce mois-ci, et il comprend des plans de repas et des recettes hebdomadaires à base de plantes, des cours de yoga et d’entraînement. Il y a aussi des questions-réponses hebdomadaires sur les aspects psychologiques de la perte de poids, de la nutrition et d’un mode de vie heureux.

Si vous prévoyez de suivre vos pas, votre activité et vos progrès, de bonnes réductions sont disponibles sur les montres intelligentes ce mois-ci. Boots (Boots.ie) propose actuellement des remises en ligne sur différents modèles de Fitbit, dont Versa 3 (179,99 € – en baisse de 40 €), Sense (249,99 € – en baisse de 80 €) et Charge 5 (179,99 € – en baisse de 20 €).

Vous pouvez économiser 70 € sur la Huawei Watch GT 2 Pro (159 €) chez Curry’s (Currys.ie) et sur la Smartwatch Fossil Monroe Hybrid HR FTW7039 (179 €). La montre de running Garmin Forerunner 55 est disponible au prix de 149 € (en baisse de 80 €).